जीवन घडते. आपल्याकडे किती सकारात्मक दृष्टीकोन आहे किंवा आपण किती संतुलित आणि केंद्रीत आहात याचा फरक पडत नाही, पण जेव्हा आपल्याला ठोठावले जाईल तेव्हा असे होईल. जेव्हा आपले काळजीपूर्वक आयोजन केलेले जीवन उलटे होते आणि आपण आपल्या मागच्या टोकाला ठोठावले तेव्हा संबंध जीवन घडते.
आपणास किंवा जवळच्या कोणालाही आपण गंभीर रोगाचा अनुभव घ्याल. आपणास प्रिय व्यक्तीचे नुकसान, घटस्फोट किंवा नोकरी गमावल्यास किंवा पोटात किक मारल्यासारखे वाटेल अशा अनेक परिस्थितीमुळे आपणास आव्हान दिले जाऊ शकते.
त्याला तोंड देऊया. या गोष्टी घडतील. ते जीवनाचा एक भाग आहेत आणि "दुखापत झाल्याने सर्व काही घडते" या कल्पनेने आपण त्यांना कसे समजावून सांगायचा प्रयत्न केला तरी ते काही फरक पडत नाही. खूप! ते तुमच्या अस्तित्वाच्या अगदीच मुळाशी दुखावतात. आपल्या अंत: करणात वेदना सुरू होते आणि आपल्या संपूर्ण अस्तित्वात पसरते. सकारात्मक वाक्यांशांची पुनरावृत्ती केल्याने ते दुखणे थांबत नाही.
अशा वेळी तुम्ही निराश व्हाल, अगदी औदासिन्य. आपणास कदाचित राग वा दुखावल्यासारखे वाटेल. आपणास जे काही वाटत आहे ते ठीक आहे. दुखापत होणे, दु: ख, रागावणे किंवा आपल्या खर्‍या भावना काय आहेत हे जाणणे ठीक आहे. भीती नाकारण्याशिवाय आपण यापुढे वेदना नाकारू शकत नाही. त्यापैकी दोघांद्वारे जाणण्याचा एकमात्र मार्ग म्हणजे स्वत: ला भावना जाणण्याची परवानगी देणे.
आपण निराश व्हाल की नाही हा प्रश्न नाही. प्रश्न असा आहे की तुम्ही या राज्यात लिंग कसे राहणार आहात?
आयुष्यातील आव्हानात्मक क्षणांमध्ये, गांभीर्याकडे दुर्लक्ष करून आणि जे कार्यक्रमांतून मुक्त आहेत अशा लोकांमधील फरक मी याला “बाऊन्स फॅक्टर” म्हणतो.
आपण किती लवकर बाउन्स करू शकता? अर्थातच, या घटनेची तीव्रता आपल्याला त्रासातून आणि आपल्या जीवनातून जाण्यासाठी लागणा वेळेसह बरेच काही करेल.
दोन लोकांच्या उच्च तंत्रज्ञानाच्या नोकर्‍या खालच्या पातळीवर गेल्याचे उदाहरण घ्या, ही गोष्ट आजकाल एक नैसर्गिक घटना बनली आहे. एक, ज्याला आम्ही जॉन म्हणतो, त्याच्या डिसमिस केल्याच्या बातमीने तो फरशी आहे. तो कंपनी, त्याचे सहकारी आणि सर्वसाधारणपणे प्रणालीवर रागावून आपली वेदना व्यक्त करतो. जो कोणी ऐकतो त्यास त्याच्या "समस्येबद्दल" सांगून तो आपले दिवस घालवतो. सहसा बार स्टूलमधून.
तो पाहातच त्याचे आयुष्य उध्वस्त झाले आहे आणि तो आपल्या सर्वांसाठी सर्वजणांना दोष देत आहे. जे लोक जॉनसारखी प्रतिक्रिया देतात ते आठवडे, अगदी काही महिने, निराश होईपर्यंत निराश राहतात, जर ते भाग्यवान असतील तर त्यांच्या जवळच्या व्यक्तीने त्यांना व्यावसायिक मदतीची खात्री पटविली.
दुसरीकडे, मेरी, बर्‍याच वेगळ्या प्रतिक्रिया व्यक्त करते. जरी ती जॉनसारख्याच अनुभवातून गेली असली तरी राहणीमान, इत्यादी सारख्याच समस्यांमुळे ती वेगळी प्रतिक्रिया दर्शविते.
थोड्या काळासाठी स्वत: चा सन्मान, आत्मविश्वास आणि रागाची भावना जाणवल्यानंतर मेरीने गेममध्ये परत येण्याचा निर्णय घेतला. तिने तिच्या सहकारी आणि सहकारी यांच्या नेटवर्कशी संपर्क साधण्यास सुरुवात केली, तिच्या पूर्वीच्या नियोक्ताने प्रत्येकाला ऑफर केलेल्या जागोजागी असलेल्या सेवेचा लाभ घेतात आणि सक्रियपणे नवीन स्थान शोधण्यास सुरवात करतात. थोड्याच वेळात मेरीला एक नवीन कंपनीसह तिला “स्वप्नवत नोकरी” सापडली.
आमच्या काल्पनिक उदाहरणामधील दोघांनाही समान अनुभव आला आणि दोघेही दुखापत करण्याच्या अवधीत गेले, परंतु प्रत्येकाने स्वत: ला त्या अ-सशक्तीकरण स्थितीत राहू देण्याची वेळ वेगळी होती. जॉन आपल्या समस्येमध्ये "अडकलेला" असताना, मेरीने तिच्या नुकसानास हाताळले आणि तिच्या आयुष्यासह पुढे गेली.
ही की आहे. आयुष्य अधूनमधून आपल्याला टेलस्पिनमध्ये टाकते की नाही हे नाही, आपण किती काळ तिथे रहाल ते असे आहे.
जेव्हा आपल्याला एखादी विनाशकारी घटना घडते तेव्हा स्वत: ला आपल्या नुकसानाबद्दल दु: ख देण्यासाठी थोडा वेळ द्या, तथापि, स्वत: ला तिथे अडकू देऊ नका. काही कृती करा. एखाद्या समर्थन गटामध्ये सामील व्हा, एखाद्या विश्वासू मित्रासह किंवा आपल्या आध्यात्मिक सल्लागारासह आपल्या भावनांबद्दल बोला. आवश्यक असल्यास, व्यावसायिकांची मदत घ्या.
नोकरी गमावल्यास, आपल्या कारकीर्दीतील लक्ष्यांचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी कदाचित आपल्याला थोडा वेळ द्यावा लागेल. आपण शेतात बदल विचार करू शकता. आपण तयार असता तेव्हा आपण नेटवर्किंग करणे आणि नवीन संपर्क बनविणे सुरू करू शकता. सामाजिक किंवा चर्च इव्हेंटमध्ये सामील व्हा. आपल्या ओळखीच्या लोकांना कॉल करा. काहीतरी कर!
उच्च ताणतणावाच्या परिस्थितीत लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वत: ला अलग ठेवू न देणे. थोडासा वेळ घालवणे हे सामान्य आहे, आवश्यक असले तरीही, अलगाव करणे धोकादायक ठरू शकते आणि सर्व किंमतींनी टाळले पाहिजे. बाहेर पडा आणि शक्य तितक्या लवकर लोकांसह रहा. मित्राने नुकतीच मला आठवण करून दिली की, “जीवन जगण्यासाठी आहे.” आपल्या आयुष्यात परत येणे महत्वाचे आहे. कालांतराने, वेदना निघून जाईल.